Comment vivre dans un état de punch optimal
- Approche physiologique,
- travail sur le mental : confiance, gestion émotionnelle,
- Agir sur les facteurs extérieurs modifiables,
- Travail sur le collectif.
Savoir modifier son punch rapidement et être plus naturel
- Lien postural mental et vice versa
- Trouver des ancrages pour monter son punch (approche individuelle et collective)
- A l’inverse savoir l’abaisser pour atteindre le calme